Stres. Emocje. Rezyliencja.
Jak wzmacniać odporność psychiczną i skutecznie radzić sobie ze stresem.
Dlaczego warto wziąć udział w kursie?
Kurs online stwarza możliwość lepszego zrozumienia funkcjonowania mechanizmu stresu. Uczestnicząc w nim:
- dowiesz się, na czym polega stres: krótkotrwały, chroniczny i traumatyczny,
- poznasz czynniki wywołujące określone typy stresu,
- otrzymasz praktyczne wskazówki, jak radzić sobie ze stresem zarówno z perspektywy fizjologicznej, jak i psychologicznej,
- pogłębisz rozumienie pojęcia rezyliencji i jej znaczenia dla budowania skutecznej odporności psychicznej,
- poznasz, jak ważne jest to co czujesz, jaka jest natura emocji i ich funkcje.
Jeżeli Ty lub Twoi bliscy zmagacie się ze stresem, w materiale uzyskacie wsparcie, wskazówki do kogo lub który program warto wybrać, by móc z nim pracować, i czego możesz się spodziewać, wybierając wskazane formy pracy.
Co otrzymujesz po zakupie?
Dostęp do platformy online, na której znajduje się kurs – to Ty decydujesz kiedy i w jaki sposób wyświetlasz nagrania. To 172 minuty praktycznego, konkretnego i skondensowanego materiału video w podziale na 7 bloków tematycznych. Nagrania dostępne są bezterminowo. Tematy poszczególnych odcinków kursu prezentują się następująco:
- Mechanizm stresu
- Stres krótkotrwały
- Stres chroniczny
- Stres traumatyczny
- Emocje
- Rezyliencja
- Kiedy do specjalisty?
Materiały dodatkowe, w postaci plików PDF, które stanowią uzupełnienie kursu. Pozwalają zgłębić temat, uzyskać dostęp do zewnętrznych źródeł wiedzy oraz przećwiczyć wybrane sytuacje z tematyki stresu.
Dowiedz się więcej (pobierz pełną ofertę kursu)