Stres. Emocje. Rezyliencja.

Jak wzmacniać odporność psychiczną i skutecznie radzić sobie ze stresem.

Dlaczego warto wziąć udział w kursie?

Kurs online stwarza możliwość lepszego zrozumienia funkcjonowania mechanizmu stresu.                          Uczestnicząc w nim:     

• dowiesz się, na czym polega stres: krótkotrwały, chroniczny i traumatyczny,
• poznasz czynniki wywołujące określone typy stresu,
• otrzymasz praktyczne wskazówki, jak radzić sobie ze stresem zarówno z perspektywy fizjologicznej, jak i psychologicznej,
• pogłębisz rozumienie pojęcia rezyliencji i jej znaczenia dla budowania skutecznej odporności psychicznej,
• poznasz, jak ważne jest to co czujesz, jaka jest natura emocji i ich funkcje.

Jeżeli Ty lub Twoi bliscy zmagacie się ze stresem, w materiale uzyskacie wsparcie, wskazówki do kogo lub który program warto wybrać, by móc z nim pracować, i czego możesz się spodziewać, wybierając wskazane formy pracy.

Co otrzymujesz po zakupie?

Dostęp do platformy online, na której znajduje się kurs – to Ty decydujesz kiedy i w jaki sposób wyświetlasz nagrania. To 172 minuty praktycznego, konkretnego i skondensowanego materiału video w podziale na 7 bloków tematycznych. Nagrania dostępne są bezterminowo. Tematy poszczególnych odcinków kursu prezentują się następująco:

1. Mechanizm stresu
2. Stres krótkotrwały
3. Stres chroniczny
4. Stres traumatyczny
5. Emocje
6. Rezyliencja
7. Kiedy do specjalisty?

Materiały dodatkowe, w postaci plików PDF, które stanowią uzupełnienie kursu. Pozwalają zgłębić temat, uzyskać dostęp do zewnętrznych źródeł wiedzy oraz przećwiczyć wybrane sytuacje z tematyki stresu.

Dowiedz się więcej (pobierz pełną ofertę kursu)